XXV volta a peu a Carlet (25.9.2011)

Distancia 10 km +8,95%

Tiempo 45:29 -5,04%

Ritmo 4:32 min/km +14,74% Velocidad 13,19 km/h +14,74% Calorías 814 Kcal +27,59% Peso 74,50 kg -0,33%

Buen ambiente en Carlet este domingo. Se planteaba dura la vuelta a la carrera “corta”, pero con el calor que ha hecho, ya ha sido tremendo. A la retirada del dorsal, me encontré con Agente17 y Miduna. La carrera tenía 2k en el pueblo, 7k por los campos de naranjos y 1k final hasta el centro. Muy bien organizada, con chip y control en los 5k. No me quejo, rondando los 4.30/km, ya habrá tiempo de mejorar.

Media Maratón de Valverde del camino (17.9.2011)

Distancia 20,46 km +122,92%

Tiempo 01:40:36 +110,00%

Ritmo 4:55 min/km +6,15% Velocidad 12,20 km/h +6,15% Calorías - - Peso 74,50 kg -0,33%

 Media maratón o “casi” porque medía menos, pero compensada con las subidas y bajadas por la vía verde y el cross sobre arenas y pinos en la mitad de la carrera.

Animación espectacular en Valverde, y buena organización con agua cada 3-4k, y frutas, bocata y camiseta de algodón al final de la carrera.

Esta carrera iba reservando porque es retomar la distancia tras el parón del verano, y porque se conocía como carrera dura de la sierra. (¿Cómo será la del jamón entre Jabugo y Aracena que es el 2 de octubre, casi de montaña?).