Recorrido atlético Rota (10.8.2014)

Otra carrera en Agosto. El ambiente es muy bueno, pero el calor es sofocante, sahariano.

Pues ahí va el tío, con camiseta roja y con mangas corriendo por la playa después de 8 asfixiantes kilómetros...


 

Y aquí se queda sólo, básicamente porque los de delante no había quién los cogiera...

 La clasificación muy buena, el 41 de un total de 142 participantes.

KMS	Crono			por Km			Gral	Part	decil	Cat.
8.000	34	21		4,00	17,63		41	142	28,87%	21,74%

FECHA

CARRERA

KMS

Crono

por Km

Gral

Partic

10/08/2014

Recorrido atl Rota

8.000

34

21

4,00

17,63

41

142

XXI Milla Nocturna Verano Deportivo 2014- VIDEO (ATENTOS AL MINUTO 04:12)

Cross Lagos Costa Ballena (26.7.2014)

El clásico del verano en Costa Ballena: el cross de los lagos.

Madrugón para ser un sitio de vacaciones, pero claro más tarde es que no hay quién aguante el calor. A las 9.00 recogiendo el dorsal, calentando, y a la salida ¡


Dos vueltas como siempre a los lagos, esta vez sin subir o bajar escaleras, pero algo más corto de 5.000 metros.

El calor respetó, unos 26 grados, con lo que la carrera fue muy bien.

Tiempo final 19:33 lo que significar bajar unos 4 minutos respecto al 2012, claro con menos metros, y a una media de 04:08 que es una MMP en esa distancia cross.

La posición muy buena también, el 38 de 107 participantes.

FECHA

CARRERA

KMS

Crono

por Km

Gral

Partic

26/07/2014

Cross Lagos C Ballena

4.690

19

33

4,00

10,11

38

107

Milla nocturna de Rota (19.7.14)

La carrera del verano, a to meté...

Pues "a to meté" no salimos, vamos, que casi no voy por un malestar de barriga. Y es que no puede uno pensar que puede comer lo que quiera y luego hacer una milla...

Calentamos un poco, unos 10 minutos, y acelerando algo, sin hacer sprints que comprometieran mi participación en la carrera por aumento del malestar.

Pues como digo, muy prudente, desde los puestos de detrás. Sin embargo según avanzo me siento mejor y empiezo a adelantar como a 20 personas, y acabo en el puesto 27 de 61 participantes, que no está mal.

 

FECHA

CARRERA

KMS

Crono

19/07/2014

Milla Rota

1.609

5:

58

II Carrera Popular Dia de la Justicia Gratuita y del Turno de Oficio Malaga (13.7.2014)

Este domingo de julio, despejado, soleado, caluroso y húmedo, pues no se me ocurre otra cosa que pegarme 10k en Málaga. Hay que empezar a sufrir, que el verano es muy largo y es cuestión de acostumbrarse.

Unos 400 corredores, en una carrera que lejos de ser urbana, tenía varios tramos de escaleras, algunos de hasta 7/8 escalones, tramos kilométricos en la arena de la playa, y sobre todo mucho calor.

En seguida me di cuenta de que no se trataba de mejorar marcas, sino de llegar a meta. De hecho empezé en el ritmo objetivo de 4.00-4.10 y terminé sobrepasando 4.30/km.







CLASIFICACIÓN GENERAL

Posición

Dorsal

Tiempo

Promedio

Tiempo Neto

Corredor

Prueba

Club

Calorias

1

25

00:34:03

03:46.09

00:00:00

Antonio Caba Gutiérrez

(1º)-VET A Masculino

CLUB ATLETISMO TORREMOLINOS

0

43

35

00:43:14

04:48.01

00:00:00

David Carrasco Salgueiro

(15º)-VET A Masculino

0

Más fotos

Maratón de Barcelona (16.3.14)

Por fin, la primera maratón oficial.

El día empezó gracioso, conociendo a Carlos Herrera, el presentador estrella de Onda Cero, en el aeropuerto de Sevilla. Camino de Barcelona con el vuelo a las 7.00 am, vamos, un madrugón.

Llegando a Barcelona, el bus del aeropuerto nos deja justo en la plaza España, donde esta la feria del corredor. Algo impresionante, esto sí que es un pedazo de maratón.

Comida de hidratos y cena de wok, y prontito a la cama el sábado. Había que dormir bien, con algo de nervios, pero descansado el domingo.

En el inicio de la carrera, ¡ casualidad ¡ , Rafa Vega el comentarista deportivo de Canal Sur al que conozco de NY y de verlo en varias carreras, y a Dani Rovira, el humorista, monologuista y ahora actor en "8 apellidos vascos" éxito de cartelera de cine. Algunas bromas, guardarropa y al cajón de 3.45-4.00.

Salida muy bien organizada con papelillos, globos de varias marcas (a seguir, la de 3.45) y 12 minutos después de la primera salidad, ahí que empezamos a correr.

Los primeros 10k tranquilos, pasando en 27´cada uno de los 5k, en el 10k un amago de calambre en el gemelo izquierdo, glups, a estirar mientras corría, y mira que se va. Menos mal.

Paseo por la plaza España, Sants, Camp Nou, avenida de las Corts y al final la media maratón, pasada en 1.53, esto marcha.

Sagrada familia, y a buscar la torre Agbar. Allí en el km 28 se empieza a ver porqué la maratón es un límite humano, la gente empieza a caer, a andar, a quedarse parada. Ese no era el objetivo, "keep running ¡ ", aunque supusiese un gran esfuerzo y un dolor de ampolla en el pie por mi ingeniosa idea de protegerme un dedo con papel higiénico que luego se deshizo y me llevó molestando los 42k.

Luego Forum, con 26º y un sol de justicia. Los guiris huyendo deshidratados a las pocas sombras que había. Port Olímpic, Ciutadella, Salt del Angel y centro para llegar al puerto y a la estatua de Colón. Animación y avituallamiento, para enfilar el paral-lel hacia plaza de España.

Esos son los peores kms, pero iba bien y iba a conseguir el "somni" como gritaba la gente, el sueño de ser un finisher de una maratón.

Estos son los resultados:

Dorsal: # 13941 Ciudad: Huelva Club: Independiente Categoría: M35	Posición final 5928 Posición en categoría 2604 Tiempo: 03:49:39	Primera mitad: 01:53:10 Segunda mitad: 01:56:29 Ritmo: 00:05:27 Velocidad: 11.01 Km/H

Km5	Km10	Km15	Km20	1/2	Km25	Km30	Km35	Km40	Final
Tiempo Acumulado
00:27:23	00:54:03	01:20:53	01:47:15	01:53:10	02:13:52	02:40:59	03:08:35	03:37:03	03:49:39
Posición
8785	8623	8530	8309	8306	8129	7597	7168	6646	5928

Km0-5	Km5-10	Km10-15	Km15-20	Km20-25	Km25-30	Km30-35	Km35-40	40-Final
00:27:23	00:26:40	00:26:51	00:26:22	00:26:38	00:27:07	00:27:36	00:28:28	00:12:37
00:27:23	00:54:03	01:20:53	01:47:15	02:13:52	02:40:59	03:08:35	03:37:03	03:49:39

EL DIPLOMA ¡¡

10k City Run Sevilla (9.3.14)

Domingo 9.30.

La carrera 10k City Run de Sevilla, que se celebra en varias ciudades de España, toma su salida desde el parque de María Luísa, junto a la plaza de España. 

No estaba yo muy preparado, y entre el madrugón y malestar de barriga, allí que voy para ver que soy capaz de hacer en 10k sin llegar a lesionarme ni comprometer la maratón de Barcelona de dentro de 7 días.

Respecto a la clasificación, sorpresa cuando veo que ya pertenezco a la categoría M40, pues no me veo tan mayor. Alguna ventaja tiene porque se supone que estamos más cascados y se puede hacer mejor papel.

Tiempo: 42.49 (4.16/km)
Puesto final: 184 de 999
Puesto categoría: 28 de 155