lunes, 14 de julio de 2014

II Carrera Popular Dia de la Justicia Gratuita y del Turno de Oficio Malaga (13.7.2014)

Este domingo de julio, despejado, soleado, caluroso y húmedo, pues no se me ocurre otra cosa que pegarme 10k en Málaga. Hay que empezar a sufrir, que el verano es muy largo y es cuestión de acostumbrarse.

Unos 400 corredores, en una carrera que lejos de ser urbana, tenía varios tramos de escaleras, algunos de hasta 7/8 escalones, tramos kilométricos en la arena de la playa, y sobre todo mucho calor.

En seguida me di cuenta de que no se trataba de mejorar marcas, sino de llegar a meta. De hecho empezé en el ritmo objetivo de 4.00-4.10 y terminé sobrepasando 4.30/km.







CLASIFICACIÓN GENERAL
Posición Dorsal Tiempo Promedio Tiempo Neto Corredor Prueba Club Calorias
1 25 00:34:03 03:46.09 00:00:00 Antonio Caba Gutiérrez (1º)-VET A Masculino CLUB ATLETISMO TORREMOLINOS 0
43 35 00:43:14 04:48.01 00:00:00 David Carrasco Salgueiro (15º)-VET A Masculino 0

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lunes, 17 de marzo de 2014

Maratón de Barcelona (16.3.14)

Por fin, la primera maratón oficial.

El día empezó gracioso, conociendo a Carlos Herrera, el presentador estrella de Onda Cero, en el aeropuerto de Sevilla. Camino de Barcelona con el vuelo a las 7.00 am, vamos, un madrugón.

Llegando a Barcelona, el bus del aeropuerto nos deja justo en la plaza España, donde esta la feria del corredor. Algo impresionante, esto sí que es un pedazo de maratón.

Comida de hidratos y cena de wok, y prontito a la cama el sábado. Había que dormir bien, con algo de nervios, pero descansado el domingo.

MESH3070En el inicio de la carrera, ¡ casualidad ¡ , Rafa Vega el comentarista deportivo de Canal Sur al que conozco de NY y de verlo en varias carreras, y a Dani Rovira, el humorista, monologuista y ahora actor en "8 apellidos vascos" éxito de cartelera de cine. Algunas bromas, guardarropa y al cajón de 3.45-4.00.

Salida muy bien organizada con papelillos, globos de varias marcas (a seguir, la de 3.45) y 12 minutos después de la primera salidad, ahí que empezamos a correr.

Los primeros 10k tranquilos, pasando en 27´cada uno de los 5k, en el 10k un amago de calambre en el gemelo izquierdo, glups, a estirar mientras corría, y mira que se va. Menos mal.

Paseo por la plaza España, Sants, Camp Nou, avenida de las Corts y al final la media maratón, pasada en 1.53, esto marcha.

Sagrada familia, y a buscar la torre Agbar. Allí en el km 28 se empieza a ver porqué la maratón es un límite humano, la gente empieza a caer, a andar, a quedarse parada. Ese no era el objetivo, "keep running ¡ ", aunque supusiese un gran esfuerzo y un dolor de ampolla en el pie por mi ingeniosa idea de protegerme un dedo con papel higiénico que luego se deshizo y me llevó molestando los 42k.

Luego Forum, con 26º y un sol de justicia. Los guiris huyendo deshidratados a las pocas sombras que había. Port Olímpic, Ciutadella, Salt del Angel y centro para llegar al puerto y a la estatua de Colón. Animación y avituallamiento, para enfilar el paral-lel hacia plaza de España.

Esos son los peores kms, pero iba bien y iba a conseguir el "somni" como gritaba la gente, el sueño de ser un finisher de una maratón.

Estos son los resultados:


Dorsal: # 13941

Ciudad: Huelva

Club: Independiente

Categoría: M35
Posición final
5928
Posición en categoría
2604


Tiempo: 03:49:39         
Primera mitad: 01:53:10

Segunda mitad: 01:56:29

Ritmo: 00:05:27

Velocidad: 11.01 Km/H

Km5 
Km10 
Km15 
Km20 
1/2 
Km25 
Km30 
Km35 
Km40 
Final




 
Tiempo Acumulado
00:27:23
00:54:03
01:20:53
01:47:15
01:53:10
02:13:52
02:40:59
03:08:35
03:37:03
03:49:39

Posición
8785
8623
8530
8309
8306
8129
7597
7168
6646
5928

Km0-5 
Km5-10 
Km10-15 
Km15-20 
Km20-25 
Km25-30 
Km30-35 
Km35-40 
40-Final


00:27:23
00:26:40
00:26:51
00:26:22
00:26:38
00:27:07
00:27:36
00:28:28
00:12:37
00:27:23
00:54:03
01:20:53
01:47:15
02:13:52
02:40:59
03:08:35
03:37:03
03:49:39



EL DIPLOMA ¡¡





lunes, 10 de marzo de 2014

10k City Run Sevilla (9.3.14)

Domingo 9.30.

La carrera 10k City Run de Sevilla, que se celebra en varias ciudades de España, toma su salida desde el parque de María Luísa, junto a la plaza de España. 

No estaba yo muy preparado, y entre el madrugón y malestar de barriga, allí que voy para ver que soy capaz de hacer en 10k sin llegar a lesionarme ni comprometer la maratón de Barcelona de dentro de 7 días.

Respecto a la clasificación, sorpresa cuando veo que ya pertenezco a la categoría M40, pues no me veo tan mayor. Alguna ventaja tiene porque se supone que estamos más cascados y se puede hacer mejor papel.

Tiempo: 42.49 (4.16/km)
Puesto final: 184 de 999
Puesto categoría: 28 de 155




32k en la Maratón de Sevilla (23.2.14)

Bueno esto no es una carrera, pero cómo si lo fuese.

En el plan de la maratón de Barcelona, hoy tocaba madrugón y correr 32k en compañía de los amigos de Valencia, Lechuga y Vicenb.

Un tiempo de 2h 43m que no está nada mal.





lunes, 17 de febrero de 2014

Cross popular Jerez (16.2.14)

Hoy hemos participado en el campeonato de España, bueno junto a ellos.

La carrera se desarrollaba en un circuito dispuesto en la pradera hípica de Chapín, con su barro y todo, y con una magnífica organización por parte de la RFEA, dado que luego corrían los mayores.
 

Distancia: 6.000m
Tiempo:    25.42 (4.25/km)
Puesto:     47 de 70



sábado, 15 de febrero de 2014

Lentisco Trail 21k (9.2.14)


Nuevo trail, éste bajo la lluvia, como debe ser.

Pues aunque esté en Sánlucar, tardamos casi una hora desde Jerez, porque se celebra en los pinares del paraje natural de La Algaida, cerca de la desembocadura del río Guadalquivir y junto a las marismas.


https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDbVXc5C49eW7cLmyDwvBb6-HTT3omEg8YlkAzPBborReyhcSSJHWbYpwIRB1RCEzsx6YkVsgGXQn77_wwHbp6bXNS7ssUmFhFalLuoS0f61tXCU6uT58eUvKJSB8FSWBU450EFlQvB2Zp/s1600/28.jpg

 La salida bastante dura, porque era un barrizal tremendo, a saltitos en algunos tramos.



De todos modos, la cosa mejoró y fuimos adelantando corredores, sobre todo cuando terminaron los del cross de 9k y seguimos adelante los del trail.

Bueno, pues otra carrera para valientes, y sobre todo muy bien con el tema de las lesiones, cogiendo fondo poquito a poco.

Distancia: 21 kms
Tiempo: 1.52.32
Tiempo/km: 5.21
Puesto: 80 de 112


lunes, 3 de febrero de 2014

II Gran Fondo del corredor verde del Guadiamar, Sanlucar la Mayor, Sevilla (2.2.14)



















Carrerita en Sanlúcar la mayor, por el corredor verde del río Guadiamar.

30 kilómetros por senderos y campiña, y sobre todo muy buena organización y corredores.

Disfrutando de un año sin lesiones graves, ¡¡ toco madera ¡¡ Y mira que cuando estás con algo, parece que nunca se va a ir el dolor.





Tiempo: 2.42.43 (media de 5.29/km)
General: 638/921
Vet.A :    267/373